ESMALTE DA SEMANA

OLA MENINAS!!!

Essa semana resolvi mudar um pouco. Nunca fui a fã nº 1 do estilo "unha filha única", mas me rendi, fiz uma combinação bem legal com esses dois esmaltes: HA HA HA e PRATEADO METÁLICO, ambos da COLORAMA.

E ae? Ficou bonitinho....não ficou?

SHAKE DO BEM

Olá pessoal, li essa receita há um tempinho atrás e achei bem interessante. É um suco bem fácil de fazer, desintoxicante, rico em antioxidantes, fibras e termogênico, pra dar aquela ajudinha para acelerar o metabolismo. Quem não gosta né?!

Vamos à receitinha então...

Ingredientes

Chia hidratada (deixar em 1/2 xícara de água filtrada em 1 colher de sopa de um dia pro outro e usar tudo no suco)
1/2 copo de suco de uva integral
1/2 banana prata
Suco de meio limão Tahiti
1 pedacinho (do tamanho de uma moeda) de gengibre
1 folha de couve sem o talo ou 1 pires de café de broto de alfafa

Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador.

E ae, vamos fazer???? Me conta o que achou!!!

Juliana Aguiar Esteves

Nutricionista